Завантажити Smoothie Recipes безкоштовно на андроїд

Коктейль являє собою товстий і вершковий напій , приготований з протертих сирих фруктів, овочів, а іноді і молочних продуктів , таких як молоко, йогурт, морозиво або сир, як правило , з допомогою блендера. Смузі, що містить молочні продукти, схожий на молочний коктейль, хоча останній, як правило, містить менше фруктів і часто використовує морозиво або заморожений йогурт. Змішування ківі або двох у зеленому смузі допомагає покращити смак, не додаючи купу зайвих калорій, особливо коли багато зелені.

Корисність смузі залежить від його інгредієнтів та їх пропорцій. Багато смузі включають великі або багаторазові порції фруктів та овочів, які рекомендуються у здоровому харчуванні та призначені заміною їжі. Однак фруктовий сік, що містить велику кількість цукру, може збільшити споживання калорій та сприяти набору ваги. Подібним чином у рецептах смузі часто використовуються такі інгредієнти, як білкові порошки, підсолоджувачі або морозиво, деякі з яких сприяють переважно смаку та подальшому споживанню калорій.

Зелений смузі, як правило, складається з 40-50% зелених овочів, як правило, сирих зелених листових овочів, таких як шпинат, капуста, мангольд, зелень комір, селера, петрушка або брокколі, а інші інгредієнти в основному або повністю фрукти. Пирій і спіруліна також використовуються як корисні інгредієнти. Більшість зелених листових овочів мають гіркий смак, якщо подавати їх у сирому вигляді, але це можна покращити, вибравши певні менш гіркі овочі або поєднавши з певними фруктами.

Дізнайтеся всі інгредієнти, після чого виконайте покрокову процедуру

Пошук та доступ до мільйонів різновидів рецептів найзручнішим способом!

Використання в автономному режимі

Ця програма рецептів коктейлів дозволить вам керувати всіма улюбленими рецептами та списком покупок в автономному режимі.

Кухонний магазин

Зробіть пошук рецептів швидшим за допомогою функції кухонного магазину! У кошик можна додати до п’яти інгредієнтів. Закінчивши, натисніть "Знайти рецепти", і перед вами будуть смачні смузі!

Відео

з рецептами Ви можете шукати та знаходити тисячі відео з рецептами, які допоможуть вам приготувати смачні смузі з покроковими відео інструкціями.

Спільнота шеф-кухарів

Діліться своїми улюбленими рецептами та ідеями приготування з людьми по всьому світу.